有了孕妇煲汤食谱大全及做法 自然知道孕妇喝什(2)

有了孕妇煲汤食谱大全及做法 自然知道孕妇喝什么汤好了

孕妇煲汤食谱大全

五、芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。

做法:

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

六、莲藕花生排骨汤

材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒

做法:

1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;

3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

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孕妇煲汤食谱大全

七、羊肾杜仲汤

材料:羊肾两个,杜仲,五味子,盐等各适量。

做法:

1、将羊肾剖开后去筋膜,浸泡,洗干净后切碎。

2、杜仲,五味子装入纱布袋子内,扎好口,羊肾与药袋一起放在沙锅内,加适量的清水,

3、用大火煮沸,改用小火炖至肉熟透,加盐调味后,空腹食用。

八、赤豆鲤鱼汤

材料:赤豆,鲤鱼,大蒜一头,陈皮等各适量。

做法:

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

2、大蒜剥皮后,加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

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孕妇煲汤食谱大全

九、人参半夏汤

材料:干姜,半夏,人参或党参,生姜汁等各适量。

做法:

1、将材料中的以上几味放在一起煎服,

2、调入生姜汁就可以了。

小编的话:怀孕期间的饮食应该以清淡为主,对于那些怀孕以后胃口不好的准妈妈来讲,可以多吃一些开胃又营养的汤汤水水,以此来改善食欲达到想吃东西的目的。孕妇就算是吃不下,也必须得喝一些有营养的汤水,或者可以购买孕妇奶粉来喝,这样即有利于满足自身身体的需求,也有利于胎儿宝宝健康发育成长。以上的九款营养又开胃的食谱,准妈妈们可以轮流着做做看。

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